|
Современная жизнь диктует завышенные требования к женщинам – безумный рабочий график, неправильное питание в разное время суток, курение, постоянные нервные стрессы, с которыми многие пытаются справиться, употребляя алкогольные напитки. Также современные женщины не привыкли внимательно следить за своим здоровьем, считая, что одна-две таблетки помогут навсегда справиться с болью и больше не отвлекаться на взывающие о помощи сигналы тела. Как результат – многие женщины не могут забеременеть (бесплодие – один из самых распространенных гинекологических диагнозов), а те, кому это удалось – испытывают болезненное состояние на протяжении всей беременности, роды у них протекают мучительно. Конечно, йога – не панацея от всех напастей и это обязательно следует помнить, начиная заниматься йогой. Но если у вас нет наследственных тяжелых болезней и бесплодие является всего лишь временным диагнозом, причина которому – малая подвижность или же накопившиеся психологические проблемы, то занятие йогой может помочь справиться с подобным диагнозом. Как правило, часто репродуктивная система женщины просто «спит», приспособившись к создавшимся условиям не – заботы о ней. Диагноз «бесплодие» часто сопровождается мышечными зажимами, которые нарушают течение энергетических потоков в области малого таза. Для того, чтобы «разбудить» свою репродуктивную систему, надо целенаправленно работать над женскими органами. Раскрытию малого таза, а значит и снятию зажимов очень помогает выполнение сидячих и лежачих поз с разведенными согнутыми или прямыми ногами, которым Вас научит наш инструктор по йоге. Например, поза Бандха Конасана, которая необходима для раскрытия малого таза, растяжке тазового дна. Также не меньший эффект может дать и поза Падмасана или поза Лотоса. При выполнении этой позы тонизируются мышцы малого таза, улучшается кровообращение в нижних конечностях. Поза Супта Бандха Конасана способствует активизации женской энергии, укреплению мышц тазового дна и мышц промежности. При регулярной практике этих асан снимаются зажимы тазобедренного пояса, эластично растягиваются все необходимые «женские» мышцы.
|
