|
Йогой можно заниматься не только самому, но и вместе с партнером. Выполнение йогических асан с партнером называется парная йога. Парной йогой занимаются не только профессионалы, но и начинающие, тем более не имеет значения уровень подготовки обоих партнеров, так как более опытный партнер всегда сможет помочь менее опытному. Парная йога как нельзя лучше подходит для познания своего высшего «Я», достижения гармонии со своим партнером, снятия энергетических и эмоциональных блоков в отношениях. При занятиях парной йогой главное – это настроиться на своего партнера, полностью довериться ему, постараться стать с ним единым целым. Такое безграничное доверие сделает более легким выполнение даже самых сложных асан, тело будет слушаться любого вашего сигнала, станет невероятно пластичным и вы сами не заметите, как преодолеваете трудности. Также у парной йоги есть некоторые преимущества перед индивидуальной программой – некоторые асаны невозможно выполнить самостоятельно, особенно если вы новичок, в любом случае для их выполнения вам придется ждать помощи инструктора. Так не лучше попробовать сделать сложную асану с партнером, которому вы доверяете? Также парная йога укрепляет отношения между партнерами, учит быть благодарным ему, создает гармоничные и спокойные взаимоотношения. Помимо этого парная йога вызывает только положительные эмоции, помогает открыть для занимающихся йогой новые ощущения и впечатления. Основная программа парной йоги включает в себя все классические асаны на укрепление мышц, растяжки, развитие гибкости. Также в парной йоги обязательно присутствуют элементы пранаямы или дыхательной практики. После занятий парной йогой исчезают энергетические блоки, разные психологические проблемы. В женщине еще больше открываются истинно женские качества – нежность, женственность, текучесть, в мужчине напротив еще больше просыпается мужское начало – уверенность в себе, желание защищать и оберегать свою партнершу.
|
