|
Курс классической восмиступенчатой
йоги Патанджали ( хатха- раджа)
м. Тульская, Люсиновская 53
Вт, Чт 20:00, Сб 19:00
т. 8-915-49-24-587
Основан на методических разработках
института йоги Гуру Ар Сантэма и личном опыте преподавателя.Имеет как
профилактическую, так и лечебную направленность. Дает базовые знания о
мировозрении йоги, ее психологии,этике.
Цели и задачи курса:
1. Гармонизация физических и психических
процессов в организме.
2.Профилактика и устранение имеющихся
патологических изменений.
3.Формирование "позитивного мышления" с
приобретением навыков психической саморегуляции.
Содержание курса: В плане занятий: освоение статических и динамических
упражнений ( асан),техник дыхания (пранаям).приобретение навыков
расслабления(релаксации).Беседы по различным аспектам йоги.
На кого рассчитан курс: Адресован всем кто неравнодушен к себе и
собственному существованию. Кто хочет вести здоровый образ
жизни,развиваться и изменить свою жизнь к лучшему.Курс могут пройти все
желающие от подросткового до пожилого возраста с разными физическими
возможностями и состоянием здоровья.
Результативность : При серьезном отношении к занятиям, при соблюдении
принципов регулярности и постепенности, через несколько месяцев
практикующий может отметить у себя оздоравливающий эффект, выражающийся
в уменьшении заболеваемости,снятии отдельных проявлений болезни и
увеличении своих возможностей в преодолении физических и психических
нагрузок
Информация о преподавателе: Павленко Игорь Викторович.
Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, Выпускник института йоги
Гуру Ар Сантэма. Стаж занятий йогой 10 лет, опыт ее преподавания в
различных лечебных и оздоравительных учреждениях Москвы более 6 лет.
|
