|
Очень часто нам задают вопрос: «Вредна ли йога при грыже позвоночника?». При грыже межпозвоночных дисков, как и других патологий позвоночника, - йога является одним из эффективных средств воздействия. Как правило к грыже позвоночника приводят чрезмерные нагрузки, либо их полное отсутствие (гиподинамия, длительное сидение перед компьютером или за рулем автомобиля). При этом начинаются сильные боли в спине, сковывающие Ваши движения.
Но нужно понимать, что нагрузка в йоге при грыже позвоничника, остеохондрозе должна иметь специфическое направление, ориентированна именно на решение данной проблемы. Такая йога называется Йогатерапия. И занятия может проводить только достаточно квалифицированный и опытный тренер.
Во время занятий йогой позвоночник получает постепенную равномерную нагрузку, в результате чего давление межпозвоночных дисков уменьшается и боли проходят. Кроме того, постоянные занятия йогой формируют правильный мышечный корсет, который препятствует дальнейшему возникновению грыж.
Занятия йогой при грыже позвоночника следует проводить с опытным инструктором.Так как при грыже можно использовать ограниченное число асанов и упражнения должны выполняться правильно. При занятиях йогой дома Вы рискуете ухудшить свою ситуацию.
В центре Ри Вей Ли опытные инструкторы по йоге подберут необходимую программу для занятий при грыже позвоночника. Кроме того очень будет полезен лечебный массаж в Москве, который также проводят в нашем центре, или Вы можете вызвать специалиста на дом. Задать интересующие Вас вопросы и записаться на курсы Вы можете по телефону 8-915-49-24-587.
Читайте также:
Иога для суставов
Йога после родов
Йога при варикозе
|
