|
В настоящее время болезнями суставов страдают все больше людей. К различным проявлением артритов и артрозов по большей части приводят современный сидячий образ жизни и неправильное питание. Йога для суставов наиболее эффективный инструмент для того, чтобы бороться с данными недугами. Правильная физическая нагрузка при занятиях йогой способствует улучшению кровообращения, биохимических процессов в тканях. В результате происходит постепенное рассасывание воспалительной жидкости, которая накапливается в суставах.
Йога для суставов улучшает общую гибкость тела человека, выносливость при больших нагрузках. Выполняя правильные асаны йоги уже через несколько занятий Вы почувствуете улучшение состояния суставов. Конечно, в начале своих занятий Вы будет чувствовать болезненные ощущения, но при постоянных нагрузках болевой порок будет все ниже.
Упражнения йоги для суставов можно условно разделить на две группы: асаны в анатомическом положении и асаны , которые выходят из анатомического положения тела. Но при заболеваниях суставов лучше использовать асаны в анатомическом положении. Курс занятий начинается с легких растяжек и работой с дыханием, после чего добавляются легкие прогибы и постепенно усиливается нагрузка.
Заниматься йогой для лечения суставов в домашних условиях не всегда просто, а порой и травмоопасно. В нашем центре с Вами будет заниматься индивидуальный тренер, который будет контролировать все Ваши движения, что делает упражнения более эффективными и безопасными. Записаться на занятия йогой в Москве и задать все вопросы Вы можете по телефону 8-915-49-24-587.
Читайте также:
Йога для подростков
Йога при грыже позвоночника
Йога для женского здоровья
|
