|
Хатха йога – это одна из начальных ступеней Пути Йоги. Уроки Хатха йоги в первую очередь воспитывают физическую гармонию, путем специальных упражнений. Но , чтобы достичь хорошего эффекта не достаточно просто выполнять асаны, необходимо также соблюдать диету, работать над дыхательной йогой (Пранаяма), практиковать медитацию и учиться концентрации внимания.
На уроках Хатха йоги инструктор обучает Вас правильно выполнять асаны, каждая из которых воздействует на различные системы Вашего организма . Тем самым Вы укрепляете здоровья, излечиваете свои недуги. Поэтому очень важно подобрать правильную индивидуальную программу асан. Также развитие правильного дыхания, - это неотъемлемая часть йоги, поэтому на занятиях большое внимание уделяется дыхательным упражнениях хатха йоги .
Инструкторы йога центра Ри Вей Ли подберут для Вас индивидуальную программу занятий Хатха йоги. Мы практикуем как индивидуальные занятия , так и занятия в группах. Записаться на уроки Хатха йоги в Москве Вы можете по телефону 8-915-49-24-587.
Читайте также:
Йога для женского здоровья
Оздоровительная йога
Йога при грыже позвоночника
|
